Absolutně uvolníte své tělo. Skrze intenzivní a celkové uvolnění se ocitnete ve stavu bytí. V místech permanentně stažených svalů se vytváří zaseklá energie, která nemůže proudit. Uvolněním svalů, uvolníte i životní energii, která když proudí, rozvádí se po celém těle a cítíte se nabytí životem a máte dostatek síly a radosti. Prožijete uvolnění, které je potřeba, aby veškeré tělesné funkce správně fungovaly a dostaly se do rovnováhy. 

Objevování sebe sama skrze uvolnění je jedno z nejrychlejších způsobů. Naučíte se uvolňovat rychleji a snadněji kdekoliv a tím se automaticky dostanete k sobě. Skze tělo. 

Díky uvolnění se uvolní i myšlenky, které odvádějí pozornost od klidu. Zjistíte, jak jednoduše s nimi pracovat, aby se vám "nepletly do cesty". 

Budete pokračovat v objevování své energie a naučíte se s ní vědomě pracovat. Jednoduše si zvýšíte energii, necháte ji proudit tělem, přesně jak vy budete chtít. Ucítíte ji, naprosto přesně, fyzicky - tak jako cítíte mravenčení v noze, nebo chlad na ruce. 

Zjistíte, že práce s energií není nic nadpřirozeného a lze ji vykonávat kdykoliv. Stačí i minuta a pocítíte výsledek, natožpak se do toho pořádně opřít. 

Prožijete si sílu svého těla a nejen těla, ale celé své bytosti. Zjistíte, že nejste jen svaly a kosti. Jste víc. A taky máte víc síly, než jste si mysleli. 

Pokud vás celou dobu otravovaly při soustředění myšlenky, tak tady si na ně posvítíte. Podíváte se na mysl a myšlenkové proudy z jiného pohledu, abyste zjistili, proč jich je tolik, proč se nedají jen tak zastavit a proč je vlastně máte a jestli mohou být pro vás prospěšné, když je začnete využívat pro sebe. Nikoliv naopak. 

Naučíte se s nimi pracovat. Odkud se berou, kde vznikají, jak proudí a jak zanikají. Jsou opravdu vaše, nebo jste je jen někde slyšeli? 

V této lekci objevíte sami sebe zevnitř. Rozšíříte si pohled na sebe. Prožijete sami sebe jinak než jako tělo a hmotu, která lze vnímat pěti tělesnými smysly. Dostanete se do jiné sféry své bytosti. Do světla, které záříte. Jaké vás obklopuje i mimo hranice vašeho těla, které ovlivňuje i vaše blízké okolí. Jak silně a jak daleko záříte? Jste světlem pro sebe i ostatní? 

Vracení se zpět do svého středu je někdy lehké a jednoduché a někde chce opravdu hodně trpělivosti s soustředění. Často kvůli rušivým okolním vlivům. V této lekci si vytvoříte svoji ochranu, ve které se budete cítit v bezpečí. Kde můžete odpočívat ve svém vnitřním světě, kdykoliv budete potřebovat. 

Ochrana je především o tom, uvědomit si své hranice, které jsou vzdálenější než hranice těla. Jde o osobní prostor celé vaší bytosti. 

V této lekci nebudete muset vyvíjet žádnou aktivitu, jen pozorovat sami sebe. Z jiné pespektivy, než jste zvyklí. Zevnitř. Umět se poznávat, s láskou a velkou vlídností k sobě sama. Být upřímní. k sobě. 

Umění nechat být, uvidět a pouze pozorovat. Nebýt součástí myšlenek, pocitů a emocí. Pouze je pozorovat z povzdálí a opravdu zjistit, co jsou zač, kde se vzaly. Nebo jaké zprávy nesou. Někdy stačí je uvidět, napřímo. Zvědomit je. Vzít je na světlo a nenechat je ve stínu. Takhle s tím vším můžete vědomě pracovat.  Jak přesně zjistíte v další lekci. 

Pozorovat, co se ve vás odehrává, co se ve vás ukrývá, je velká možnost se opravdu a upřímně poznat. Není potřeba se stahovat a bát se. Jste to pouze vy. Vaše myšlenky, obavy, strachy nebo radosti a lásky. Všechno tohle jste vy. Tady se naučíte, jak k sobě přistupovat s láskou a objetím. Protože všechno, co je ve vás jste vy sami. Sami sobě můžete pomoci. Nikdo vás nezná lépe, než vy sami. 

V tomto bodě už budete mít několik prožitků sebe z jiných perspektiv. Už budete vědět, kde máte svoji sílu i klid. A vše co potřebujete. Jde o to stále se vracet. Vracet se k sobě. Zaměřit se na své srdce, své světlo. 

Tady už je to jen vaše. Tady přestávám psát já, začínáte pouze vy. Jak bylo řečeno na začátku, kurz je hlavně o vás a vašem "k sobě". Vítejte doma!